Yoga para grávidas e puérperas: Unidade de saúde de Vila Velha oferece aulas especiais

Grávidas e puérperas podem participar, gratuitamente, das aulas de Yoga que serão ofertadas, todas as segundas-feiras, às 9h, a partir do dia 18 de setembro, na Unidade de Saúde da Família de Divino Espírito Santo. O acesso será apenas para aquelas que fazem acompanhamento pré-natal na unidade.

As aulas serão conduzidas pela professora de yoga Isabela Criarieiro, que aponta inúmeros benefícios da prática para gestantes e puérperas, público-alvo do projeto. “É uma excelente preparação para o parto, já que os exercícios de alongamento tonificam todos os músculos (especialmente os da região pélvica), suavemente e sem gerar tensões”, afirma.

Ela explica ainda que, em combinação com exercícios de respiração, ajuda a ter um parto mais relaxado e que algumas posturas também fortalecem os músculos do peito, facilitando a amamentação.

Além disso, as posturas da yoga diminuem as dores nas costas, uma reclamação constante das gestantes, beneficiando também o funcionamento do coração e dos pulmões, melhorando a circulação e oxigenação do sangue saudável para a placenta. A participação nas aulas é condicionada à autorização médica.

Inscrições

As interessadas em participar das aulas de yoga devem manifestar o interesse aos agentes comunitários de saúde da US Divino Espírito Santo. Cada aluna deve levar seu próprio colchonete, de uso individual.

Fonte: Prefeitura de Vila Velha.